18 nad

Nie no żartuję, wdychanie oparów metanolu do najzdrowszych nie należy to ja akurat wiem tylko jakby to określić wdychałam,ale nie nosem tylko ustami z pipety,bo prawie bym golnęła sobie w sumie nie pamiętam,czy usta lekko nie zwilżyłam bo w sumie kojarzę,że nad zlewem opłukiwałam język i mnie szczypał

[...] aaa i mała poprawka,bo stronę wcześniej pisałam,że mnie kolano pobolewa oczywiście nie lewe tylko prawe pomyliło mi się dlatego siłki dzisiaj nie będzie chociaż ubolewam nad tym,ale dzisiaj już nie dojadę tam rowerem kolanko nie ma sił no i krocze też odmawia posłuszeństwa i nie chce siodełka jak będę miała grosza to muszę kupić w końcu [...]

U mnie też placuszki królują nad owisankąpo owsiance dość szybko chce mi sie jeść ,ale dośc dużo osób ma tak ,ze ich syci na bardzo długo

a ja czułam jak zaczęłam wyciskanie,że pójdzie mi te 40kg i może by poszło,gdyby nie ten burak w końcu trzeba na kogoś zgonić pewnie, czas przestac rozpaczac nad "minionymi latami swietnosci" i zabrac sie za budowanie nowych no tak,ale tamte były lepsze ale jedno czuję,że... jeszcze tego roku pyknę 100kg w MC sumo,a na suwnicy [...]

mnie też tył-ek boli, i czworogłowe dziś czuję, oj czuuuuję nad tyłem muszę popracować, bo moja madre ostatnio stwierdziła, że od tych "ciągów" miałam mieć większą pupę, a właściwie już jej nie mam

[...] jeśli chodzi o LO to pani zawsze wybierała siatkówkę,a ja nie lubiłam chciałam w kosza,ale dziewczyny za bardzo by się spociły i ogólnie się buntowałam i szłam pobiegać nad Wartę,a reszta grała Ty już mnie nie dobijaj bardziej Jak tu być mądrym Ty mi mówisz pochylaj się ktoś inny na siłce,że za bardzo do przodu lecę...ja chyba zwariuję [...]

[...] Ad3.Wytyralo mi znowu łapy:)) co trening to jakies thrusters, PP, pompki, i weź tu człowieku odpocznij chwilę:-P Za tydzień już nie zwiększam obciążenia tylko popracuje nad czasem. Za 2 tygodnie może coś dorzucę, albo do thrusters albo do sdlhp:-) Wytyrało mnie porządnie, wszędzie ścieżki z mojego potu%-) ale fajnie było. Najbardziej lubie [...]

[...] Ribas pokonała przez decyzję w ostatniej walce w październiku byłą mistrzynię Invicta FC Virnę Jandirobę. Ribas, notowana na #10 miejscu w rankingu UFC, ma zwycięstwa nad takimi zawodniczkami jak Mackenzie Dern, Paige VanZant czy Randa Markos. Michelle Waterson (18-9 MMA, 6-5 UFC), która zajmuje #9 miejsce w rankingu wagi słomkowej, [...]

[...] - chleb jest na zakwasie? Ladies jedzą tylko taki o składzie mąka żytnia, woda i zakwas, drożdże - nu, nu, nu. ;) Pamiętaj, że do tego wszystkiego minimum 750 gramów zielonych warzyw (nie korzeniowe i nie strączki. I warto pomyśleć też nad strączkami jako źródle węgli (białka też). Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-05-29 23:55:18

Powiem ci Kacper że też się nad tym zastanawiam bo potem chodzę głodny jutro będzie więcej ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-18 15:44:45

[...] młotem. Przy siadach zepsułam sobie chyba delikatnie technikę i nabrałam jakiś dziwnych nawyków, przez co nie mogę podnieść tyle co zwykle. Jakoś się dziwnie garbie. Muszę nad tym popracować. Kolano nie odpuszcza, bieganie dzisiaj sobie darowałam. Jutro będę testowała nogę. Czuje się bardzo dobrze, humor również mi dopisuje. Przy High Carbie [...]

[...] negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 20/25/28 -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 30/35/35/40 - ogólnie to znacznie mi się chwyt pogorszył i wiem, że muszę popracować nad przedramionami bo o ile siłowo byłoby można więcej to niestety przedramiona nie pozwalają - Tomek możesz coś dorzucić na przedramiona ;) -uginanie leżąc 3x8 13,5/18/22,5 [...]

[...] ramion Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w [...]

karbek to jest standart teraz panny to wyglądają całkiem nieźle.... w tamtym roku moi kumple poznali panienki nad jeziorem dawali im 18-19 lat a jak zaczeli z nimi pisac to jedna napisała ze ma 13 a druga 12

prawie jak reklama piwa piwo jak piwo tylko ja np. bardzo cenię ten prozdrowotny napój jest np. takie powiedzenie "nie płacz nad rozlanym mlekiem, to nie piwo" Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-29 18:02:51

[...] kolega, który miał tu być dopiero w 22 zapakowałam się do autka i w 15 min byliśmy na górze. Rozpakowaliśmy się i poszliśmy zjeść pyszną i wielką kolacje następnie spacerek nad wodospad, sprawdzenie sprzętu(okazało się, że prawie nie mam zębów w kółeczku przerzutki niestety nie miałam zapasowego), szykowanie stroi na rano i kima bo o 6 pobudka. [...]

[...] i wróciłam o 1 %-) ), ale wycieczka fajna :-) Całą noc mnie bolał czworoboczny, spałam krótko ze względu na wyjazd, ale i tak źle się spało :-( W sumie odpuściło dopiero nad ranem i w ciągu dnia było ok. Oczywiście wyjazd to idealny moment, żeby przyszła @ #-P Dobrze, że wziełam zapas tabletek przeciwbólowych @@-) Jedzenie wziełam ze sobą, [...]

[...] trzęsie i sama ugina %-) * uginanie leżąc - tempo #-P najgorsze są zawsze powtórzenia 5 i 6, wtedy mam kryzys %-) * uginanie stojąc - na wyciągu, tu już nie miałam kontroli nad nogami i tyłkiem Ogólnie ciężki trening. Pierwszy raz od dawna ćwiczyłam rano po śniadaniu i kilka razy robiło mi sie ciemno przed oczami, szczególnie na suwnicy MISKA - [...]

[...] Udało mi się w końcu zrobić trening, proste fbw 3x15, do tego marsz 45 min. i sporo spacerowania - trzeba korzystać poki jest ładna pogoda :-D Nadal budze się w nocy lub nad ranem głodna @@-) Miska: - owies, jajko, owoce, olej kokosowy - chleb, masło, indyk, ser zółty - zupa pomidorowa (ryż, kurczak, smietana) - ziemniaki, indyk, masło - nie [...]

[...] najbardziej mi sie podoba i dla mnie jest wymagająca. 3. face pull z guma 4x15-20 ziel x15 /15 /15 /15 Tu na razie spokojnie, musze uważac na technikę bo mam tendencje do nadmiernego spinania co zaraz przekłada się na ból w szyi. 4a. wznosy bioder jednonóż z gumą 4x15-20 10 /10 /10 /10 4. owtieranie kolan z gumą 4xmax 30 /30 /30 /30 Wznosów [...]